Heimliche Sieger - "Egal was kommt" @ The-Great-10k-Berlin

Eine Gruppe von zehn Teilnehmer/Innen und Kristina Vogel haben als Team für die Kampagne „Verfolge deinen Traum. Egal was kommt“ von Reifen-Hersteller Bridgestone die Great 10k in Berlin erfolgreich gemeistert.. Alle im Team hatten einen Schicksalsschlag zu verarbeiten . Die positiven Erlebnisse aus der Vorbereitung, der tolle Zusammenhalt im Team und das mega Lauf- Wochenende in Berlin haben alle, die dabei waren, inspiriert, Träume, auch fernab der Laufstrecke weiter zu verfolgen. Es war toll, alle (sportmedizinisch) betreuen zu dürfen.

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Erfolgreiche Supply Chain-LEADER im digitalen Wandel

30 Jahre Digitalisierung- 300 Millionen Jahre Hirnentwicklung: Eine Diskrepanz mit gravierenden Auswirkungen! Dieser Zweitages-Workshop macht Führungskräfte im Supply Chain-Management fit für die Herausforderungen der Digitalisierung! Aus dem Wissen, welche „Hard – und Software“ WIR als Menschen in uns tragen, entwickeln wir zusammen konkrete Maßnahmen und Strategien, um neue Reaktions- und Handlungs- Muster im (Arbeits-)Alltag zu erlernen, die zu höherer Leistungsfähigkeit bei besserer Lebensqualität führen.

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Team XC for more

proformance freut sich das Team “XC for more” in der kommenden Saison zu unterstützen. Das Team aus aktiven und ehemaligen HochleistungssportlerInnen wird zu Gunsten der DEUTSCHEN DEPRESSIONSHILFE bei Rennen starten, aber auch mit weiteren Veranstaltungen auf das Thema Depression (im Sport) aufmerksam machen.

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"Marathon laufen" : Kann ich das auch?

Marathon laufen ist inzwischen von einer Laufdisziplin für hochspezialisierte Läufer/Innen zu einem Volkssport-und Lifestyle-Event geworden…alle Welt „rennt Marathon“.  Man könnte schon fast das Gefühl haben, dass man Marathon laufen „muss“, um als halbwegs sportlich zu gelten. Auf der anderen Seite ruft jeder tragische Todesfall bei einem der Marathonläufe die Kritiker mit ihrer „Hab ich es doch immer gesagt- Marathonlaufen ist ungesund“ Einstellung auf den Plan. Stellt sich also die berechtigte Frage: Ist die Herausforderung Marathon wirklich etwas für alle?

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Laufen trotz Pollen - Tipps für Allergiker!

Die Nase läuft mit den Beinen um die Wette, die Augen brennen - Sommer ist Heuschnupfenzeit. Ganz auf Sport im Freien verzichten muss deshalb aber niemand. Sport in „gesunder Dosis“ stärkt und stabilisiert das Immunsystem und die Psyche, was sich auch positiv auf den Allergieverlauf und die Allergieausprägung auswirkt. Pollenallergiker sollten aber ein paar Dinge beachten, damit die Reaktionen nicht allzu heftig ausfallen. Hier 7 wertvolle Tipps!

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Heimliche Sieger - "Egal was kommt" - Projekt 2019

Eine Gruppe aus zehn Teilnehmern wurde in den letzten Wochen von Bridgestone, Partner der Olympischen und Paralympischen Spiele, und Kristina Vogel für das Team „Heimliche Sieger“ ausgewählt, um für den ersten 10-Kilometer-Lauf ihres Lebens zu trainieren. Doppelolympiasiegering Kristina Vogel unterstützt das Team dabei als Mentorin. proformance ist als (sport-)medizinische Betreuung bis zum Tag “x” dabei.

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Heimliche Sieger - "Egal was kommt"

LaufanfängerInnen aus ganz Deutschland trainieren ab Ende Mai 2019 mit Bridgestone Botschafterin und Olympiasiegerin Kristina Vogel. Wir waren 2018 mit Olympiasieger Fabian Hambüchen dabei und werden auch 2019 das neue Team wieder (sport-) medizinisch begleiten dürfen! Impressionen aus dem letzten Jahr gibt es im obigen Video.

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Sport aus Leidenschaft! - Erfolgreich mit proformance

“Dank Steffi/proformance ist das Radfahren auf dem MTB zu meiner Leidenschaft geworden, die von Jahr zu Jahr größer wird. Die auf meine Ziele und Zeitbudget abgestimmten Trainingspläne machen Spaß und es motiviert mich enorm, zu sehen wie ich mich stets verbessere. Auf dem MTB fühle ich mich frei, kann mich auspowern und die Landschaft genießen.”

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Muskelkrämpfe

Die meisten SportlerInnen haben das schon erlebt: Ein stechender Schmerz fährt durch´s Bein, der Muskel zieht sich zusammen, wird hart, streikt. Am häufigsten sind die Waden von Krämpfen betroffen. Doch Krämpfe können auch an Armen, Händen, Oberschenkeln oder Füßen und bei verschiedenen Sportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen auftreten.

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Muskeln brauchen Pflege

Alle Systeme im Körper leben und funktionieren durch Gebrauch—nicht durch Schonung! Fordern und fördern Sie Anspannung und Entspannung von Muskeln und Faszien durch regelmässige Bewegung/Training, aber auch Entspannungsmaßnahmen wie Sauna, Massage, oder Eigenbehandlung mit einer sogenannten Faszienrolle (Black Roll).

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"Fit in den Frühling"

Körperliche Bewegung ist wie ein Lebenselixier. Vor allem im Sommer kommen viele Menschen auf Touren. In Parks und öffentlichen Anlagen sieht man fast zu jeder Tageszeit Männer und Frauen joggen, walken oder Rad fahren. Nicht wenige trainieren dabei für den nächsten Stadtmarathon, planen einen Berglauf oder liebäugeln sogar mit einer Mountain-Bike-Tour durch die Alpen.

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