Individuelle Trainingspläne
für Läufer:innen, Radsportler:innen,Triathlet:innen
Unsere Trainingspläne kommen nicht "von der Stange", sondern werden vollständig individuell erstellt- auf Basis der Leistungsdiagnostik, eines persönlichen Gesprächs und eines ausführlichen Fragebogens zu Zielen, Zeitbudget, fixen Terminen und gesundheitlichen Besonderheiten. Ihr bekommt sehr konkrete Anweisungen für Euer Lauf - und/oder Radtraining erstellt von einer Leistungssportlerin und Ärztin mit über 25 Jahren Erfahrung. Trainingspläne erstellen wir für Läufer:innen, Rennradsportler:innen, Mountainbiker:innen, Triathlet:innen, Duathlet:innen vom absoluten Einsteiger bis Profi, von der 10-km -Lauf-Vorbereitung bis zum IRONMAN. Auf Wunsch integrieren wir Eure Alternativsportarten, Schwimmeinheiten, sowie funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen.
Klare Vorgaben - eindeutige Ziele!
Strukturierter Aufbau - abwechslungsreiche Reize!
Maximale Individualität – höchster Nutzen!
Von Leistungssportlerin und Sportmedizinerin erstellt
GOODIE: Plankund:innen bekommen die Leistungsdiagnostiken zum Vorteilspreis!
Zugreifen könnt Ihr auf Eure Pläne via MATS — Most Advanced Training Solution. Mit dieser smarten Trainingsplattform aus Deutschland heben wir Eure Betreuung auf das nächste Level: strukturierter, transparenter und noch individueller.
Für Euch bedeutet das:
✔️ Alle Trainings zentral an einem Ort
✔️ Klare Übersicht über Fortschritte und Leistungsentwicklung
✔️ Direkte Kommunikation mit uns – einfach & unkompliziert
Direkte Verbindung zu Euren Geräten
Die von uns erstellten Workouts lassen sich direkt auf Euren Smart-Trainer oder Eure Sportuhr übertragen.
MATS ist kompatibel mit den meisten gängigen Geräten wie Garmin und Wahoo – und vielen weiteren.
Alles im Blick – jederzeit
Alle Einheiten erscheinen übersichtlich in einem zentralen Trainingskalender.
Ob Smartphone, Tablet oder Desktop – Ihr habt jederzeit Zugriff auf:
absolvierte Trainings
geplante Einheiten
Statistiken zu Euren Einheiten
Feedback & Anpassungen
Direkte Kommunikation
Über das integrierte Chat-System könnt Ihr Fragen stellen oder Rückmeldungen geben – sogar mit direktem Bezug zu einer bestimmten Trainingseinheit. Schnell, klar und ohne Umwege.
Individuell & leistungsorientiert
Euer Trainingsplan wird kontinuierlich an Euren aktuellen Leistungsstand angepasst.
So arbeiten wir gemeinsam daran, dass Ihr optimal gefordert werdet – ohne Über- oder Unterforderung – und konstant Fortschritte erzielt.
Transparent & fair
Die Nutzung der Plattform ist für Euch kostenfrei, Ihr zahlt ausschließlich für die individuelle Trainingsplanung bei uns.
Optional stehen Euch in der Plattform zusätzliche Analyse-Tools gegen einen kleinen Aufpreis zur Verfügung – diese sind jedoch kein Muss.
Trainingsplan
BASIC
Für Läufer:innen, Radsportler:innen, Triathlet:innen mit übersichtlichem Trainingspensum und gut planbaren Terminen - ideal für Hobbyathlet:innen. Ab 210€ / 3 Monate.
Trainingsplan
Premium
Für ambitionierte Läufer:innen, Radsportler:innen, Triathlet:innen und alle, die flexibel bleiben müssen - ob wegen Beruf, Familie oder medizinischer Anfälligkeit. Ab 280€ / 3 Monate.
Trainingsplan
Magazin
Europas führende Ausdauersportmagazine - darunter TOUR, BIKE, LAUFEN vertrauen seit Jahren auf unsere sportmedizinische Kompetenz und Erfahrung bei der Erstellung von Trainingsplänen.
Preisübersicht Trainingspläne
Trainingsplan Basic
€
210
3 Monate € 395
6 Monate € 720
1 Jahr
3 Monate € 395
6 Monate € 720
1 Jahr
-
Planerstellung
3-Monatsblöcke -
Planbare Trainingseinheiten/Woche
maximal 5 -
Änderung/Anpassung
1x pro 3-MonatsblockBei Terminänderungen, Verletzung, Krankheit. -
Rücksprache per E-Mail
1x pro Woche möglich -- telefonisch nach Vereinbarung -
Medizinische Beratung
JaMedizinische Beratung bei Verletzung/Erkrankung. -
Rahmenplanung/Saisonaufbau-Planung
Ja
* darüber hinausgehende medizinische Beratung wird über die GoÄ berechnet
Unsere Trainingspläne im Einsatz
Trainingspläne für Magazine
Europas führende Ausdauersportmagazine vertrauen seit Jahren auf die sportmedizinische Kompetenz von proformance, darunter:
Europa´s größtes Radsportmagazin TOUR
Triathlon-Trainingsplaner zur Vorbereitung auf die Triathlon Kurz- und LangdistanzBike-Sport-News
MTB-Trainingsplaner für die Bereiche XO (Cross-Country) und MX (Marathon)Magazin Rennrad
Trainingspläne zur Vorbereitung auf RennradmarathonsZeitschrift Aktiv Laufen
Verschiedenste Pläne, von der Optimierung der 10-km Zeit bis zur kompletten MarathonvorbereitungRunners Point
Auch die Laufkette „Runners Point“ vertraut in ihrem online-Auftritt und im Magazin Run2 in Form von Halbmarathon-Trainingsplänen für verschiedene Leistungsklassen auf proformance.
Ihr möchtet Trainingspläne oder fundiertes Know-how rund um Training, Ernährung in Eurem Magazin publizieren?
Wir unterstützen Euch gerne bei Eurer Publikation.