Sport­medizin­ische Leistungs­diagnostik

Jede Leistungsdiagnostik bei proformance beinhaltet:

• Bestimmung Deiner persönlichen Leistungsfähigkeit auf Basis aktueller sportmedizinischer Standards

• Individuelle Trainingsbereiche - Puls +Kilometerzeit (Lauf) bzw. Puls +Wattwerte (Rad), sowie anaerobe Schwelle - einer der wichtigsten Werte für Deine Trainings- und Wettkampfsteuerung

• Deine persönliche Stärken/Schwächen-Analyse mit persönlicher Potentialanalyse

• Auf Wunsch beim Laktattest Lauf: Prognose Deiner Wettkampfzeit (10 km, Halbmarathon, Marathon)

• Ausführlicher schriftlicher Befundbericht mit klaren, auf Deine Ziele und Zeitressourcen abgestimmten Trainingsempfehlungen

Für Gruppen bieten wir attraktive Sondertarife und kommen auf Wunsch direkt zu Euch.

Laktattest Laufen- praxisnah im Stadion, nicht auf dem Laufband

Für Läufer:innen und Walker:innen aller Leistungsstufen: Wir testen dort, wo Du wirklich trainierst – auf der 400-Meter-Bahn im Stadion statt auf dem Laufband. Das ist aufwändiger, liefert aber deutlich realistischere Werte —wissenschaftlich belegt u. a. durch die Deutsche Sporthochschule Köln. Durch längere Belastungsstufen, die echte Laufbewegung und die gewohnte Umgebung erhältst Du eine praxisnahe Analyse Deiner Ausdauerleistungsfähigkeit - inklusive optionaler Lauftechikanalyse.

Standorte für den Laktattest Laufen: Lindau (Bodensee), regelmässigen Aktionstagen in Köln - und mobil bei Euch vor Ort!

Ablauf – individuell, präzise, praxisnah

Nach Anamnese und persönlichem Gespräch startet der Test mit einem stufenweise gesteigerten Lauf auf der 400-m-Bahn, angepasst an Dein aktuelles Leistungsniveau.
Währenddessen erfassen wir kontinuierlich die Herzfrequenz; am Ende jeder Stufe bestimmen wir per Blutabnahmen aus dem Ohrläppchen den Laktatwert. Das Tempo wird exakt über Tempomacher oder akustische Signale vorgegeben. Der Test ist beendet, wenn Du das vorgegebene Tempo nicht mehr aufrecht erhalten kannst. Nach dem Test bekommst Du innerhalb weniger Tage eine ausführliche schriftliche Auswertung!

Dein Vorteil: Eine Diagnostik unter echten Trainingsbedingungen – für präzise Trainingsbereiche, bessere Wettkampfsteuerung und maximale Übertragbarkeit in die Praxis.

👉 Interesse? Kontaktiere uns – wir beraten Dich gerne!

* Abrechnung nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) - Kosten werden bei Privatversicherten in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
** Spezialpreis für Kund:innen mit Trainingsplan bei proformance

Laktattest Radfahren – präzise Werte auf Deinem eigenen Rad!

Bei proformance absolvierst Du die Diagnostik auf Deinem eigenen Rennrad, eingespannt in eine spezielle Ergometrievorrichtung. So bleiben Sitzposition, Trittgefühl und Geometrie identisch mit Deinem Training im Sattel – für realistische Ergebnisse und direkt umsetzbare Puls- und Wattwerte. Du hast kein Rennrad? Kein Problem: Selbstverständlich stellen wir Dir dann ein Rad zur Verfügung.

Ablauf – strukturiert, individuell, aussagekräftig

Nach Fragebogen und persönlichem Gespräch startest Du mit einer niedrigen, auf Dich abgestimmten Belastung.
Das Stufenprotokoll folgt dem bewährten Kölner Modell. Optional ist eine Kombination mit Ruhe- und Belastungs-EKG möglich - ideal für die sportmedizinische Vorsorge oder WiedereinsteigerInnen ab 35 Jahren.

Während des gesamten Tests:

• kontinuierliche Aufzeichnung der Herzfrequenz

• Laktatmessung am Ende jeder Stufe über einen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen

Der Test endet, sobald die Ziel-Leistung nicht mehr gehalten werden kann. Du erhältst wenige Tage später eine ausführliche, leicht verständliche Analyse mit klaren Trainingsempfehlungen – die perfekte Grundlage für eine effektive Trainingssteuerung.

👉 Starte jetzt mit datenbasiertem Training – wir beraten Dich gerne!

* Abrechnung nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) - Kosten werden bei Privatversicherten in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
** Spezialpreis für Kund:innen mit Trainingsplan bei proformance

* Abrechnung nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) - Kosten werden bei Privatversicherten in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
** Spezialpreis für Kund:innen mit Trainingsplan bei proformance