Die meisten SportlerInnen haben das schon erlebt: Ein stechender Schmerz fährt durch´s Bein, der Muskel zieht sich zusammen, wird hart, streikt. Am häufigsten sind die Waden von Krämpfen betroffen. Doch Krämpfe können auch an Armen, Händen, Oberschenkeln oder Füßen und bei verschiedenen Sportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen auftreten.
WeiterlesenAlle Systeme im Körper leben und funktionieren durch Gebrauch—nicht durch Schonung! Fordere und fördere Anspannung und Entspannung von Muskeln und Faszien durch regelmässige Bewegung/Training, aber auch Entspannungsmaßnahmen wie Sauna, Massage, oder Eigenbehandlung mit einer sogenannten Faszienrolle (Black Roll).
WeiterlesenKörperliche Bewegung ist wie ein Lebenselixier. Vor allem im Sommer kommen viele Menschen auf Touren. In Parks und öffentlichen Anlagen sieht man fast zu jeder Tageszeit Männer und Frauen joggen, walken oder Rad fahren. Nicht wenige trainieren dabei für den nächsten Stadtmarathon, planen einen Berglauf oder liebäugeln sogar mit einer Mountain-Bike-Tour durch die Alpen.
WeiterlesenDie Vermutung, dass Sehnenansatzreizungen durch Citratsupplementierung gebessert werden können, konnte durch einen ersten Pilottest , durchgeführt bei proformance, erhärtet werden.
WeiterlesenNagen körperliche, psychische oder soziale Belastungen schon an Deiner Gesundheit? Schätzen Du "Deinen Stress-Level" richtig ein? Mittels HRV- Messung, dem Goldstandard in der Stressmessung, läßt sich die persönliche akute und chronische Stressbelastung zuverlässig messen.
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