Einträge in Sportmedizin
"Ausdauertraining für Frauen" - Ratgeber mit persönlicher Signatur

Ausdauertraining für Frauen: Ratgeber und Motivationshilfe! Als Geschenk gerne auch mit persönlicher Signatur/Motivationsansprache von mir als Autorin. Viele Frauen, die sich für Ausdauersport interessieren, wollen initial Gewicht reduzieren oder einfach "mal wieder raus"! Ausdauersport hat aber noch viel mehr zu bieten: Er killt förmlich Stresshormone, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, steigert sogar den IQ, verleiht ein frisches und dynamisches Aussehen, kurz: Sport macht fit — nicht zuletzt fit für den Alltag! In diesem Ratgeber findet “Frau” Anregungen in Sachen Motivation, Trainingsgestaltung, aber auch Hilfe bei Verletzungen.

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Flashwave®: Innovative Behandlungsmethode mit breitem Einsatzspektrum

Mit fokussierten, hochenergetischen akustische Wellen, sogenannten Flashwaves®, lassen sich verschiedene—vor allem hartnäckige — Beschwerden des Bewegungsapparates behandeln: Die Flashwave® Therapie verbessert durch die symptomatische Entlastung und funktionelle Verbesserung der Muskulatur die Stabilität und lindert in Folge beispielsweise akute und chronsiche Schmerz-Syndrome, die auf muskuläre Usachen zurückzuführen sind.

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"Sitzen ist das neue Rauchen"

Der Mensch ist ein „Bewegungstier“! Egal ob Jäger oder Sammler: Der Mensch musste sich immer bewegen, um zu überleben! Erst seit der industriellen Revolution und insbesondere seit Anbruch des digitalen Zeitalters können wir uns „das Mammut“ nach Hause liefern lassen. Wir kommen fast ohne eigene Muskelanstrengung von A nach B. Natürliche Freßfeinde sind rar und die noch wenigen körperlich fordernden Arbeiten lassen wir uns gerne durch Handwerker oder andere Dienstleister abnehmen. Diese Bewegungsarmut hat gravierende Auswirkungen auf unsere körperliche – und -  was vielen gar nicht so bewußt ist, auch auf unsere psychisch-mentale Gesundheit, denn für diesen lifestyle ist unser Organismus nicht programmiert

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Heimliche Sieger - "Egal was kommt" @ The-Great-10k-Berlin

Zehn „Heimliche Sieger“ um Bahnrad-Olympiasiegerin Kristina Vogel haben als Team im Rahmen der Kampagne „Verfolge Deinen Traum. Egal was kommt“ von Reifen-Hersteller Bridgestone den Great 10K in Berlin gemeistert. Alle im Team haben in ihrem Leben mit Hindernissen zu kämpfen. „Seine Komfortzone zu verlassen und sich Hindernissen zu stellen, ist oftmals sehr schwierig. Doch nur so kann man für seine Träume kämpfen und sie auch realisieren“, sagt die Olympiasiegerin. „Mit der richtigen Motivation und Unterstützung kann es jeder schaffen, seine großen und kleinen Ziele zu erreichen.“ 

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"Marathon laufen" : Kann ich das auch?

Marathon laufen ist inzwischen von einer Laufdisziplin für hochspezialisierte Läufer/Innen zu einem Volkssport-und Lifestyle-Event geworden…alle Welt „rennt Marathon“.  Man könnte schon fast das Gefühl haben, dass man Marathon laufen „muss“, um als halbwegs sportlich zu gelten. Auf der anderen Seite ruft jeder tragische Todesfall bei einem der Marathonläufe die Kritiker mit ihrer „Hab ich es doch immer gesagt- Marathonlaufen ist ungesund“ Einstellung auf den Plan. Stellt sich also die berechtigte Frage: Ist die Herausforderung Marathon wirklich etwas für alle?

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Heimliche Sieger - "Egal was kommt" - Projekt 2019

Eine Gruppe aus zehn Teilnehmern wurde in den letzten Wochen von Bridgestone, Partner der Olympischen und Paralympischen Spiele, und Kristina Vogel für das Team „Heimliche Sieger“ ausgewählt, um für den ersten 10-Kilometer-Lauf ihres Lebens zu trainieren. Doppelolympiasiegering Kristina Vogel unterstützt das Team dabei als Mentorin. proformance ist als (sport-)medizinische Betreuung bis zum Tag “x” dabei.

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Heimliche Sieger - "Egal was kommt"

LaufanfängerInnen aus ganz Deutschland trainieren ab Ende Mai 2019 mit Bridgestone Botschafterin und Olympiasiegerin Kristina Vogel. Wir waren 2018 mit Olympiasieger Fabian Hambüchen dabei und werden auch 2019 das neue Team wieder (sport-) medizinisch begleiten dürfen! Impressionen aus dem letzten Jahr gibt es im obigen Video.

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Muskelkrämpfe

Die meisten SportlerInnen haben das schon erlebt: Ein stechender Schmerz fährt durch´s Bein, der Muskel zieht sich zusammen, wird hart, streikt. Am häufigsten sind die Waden von Krämpfen betroffen. Doch Krämpfe können auch an Armen, Händen, Oberschenkeln oder Füßen und bei verschiedenen Sportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen auftreten.

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