An diesem Aktions-Tag in Kooperation mit dem TRIATHLON-TEAM-DÜSSELDORF bieten wir auf “der kleinen Kampfbahn” ( bei schlechtem Wetter in der Leichtathletikhalle nebenan) in Düsseldorf Leistungsdiagnostiken Lauf an.
Ablauf der Leistungsdiagnostik Laufen
Nach Ausfüllen eines kurzen Fragebogens und kurzer Einführung beginnt der eigentliche Test.
Dieser findet auf der Stadionbahn statt und wird in stufenweise ansteigendem Tempo absolviert. Das Anfangstempo orientiert sich an Eurem individuellen Leistungsvermögen – so können wirklich alle teilnehmen, von AnfängerInnen bis zu LeistungssportlerInnen.
Der Test endet individuell, sobald das vorgegebene Tempo nicht mehr gehalten werden kann.
Währenddessen:
Die Herzfrequenz wird permanent per Pulsmesser aufgezeichnet.
Am Ende jeder Stufe wird ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen, um den Laktatwert zu bestimmen.
Das exakte Tempo wird durch einen „Tempomacher“ oder über akustische Signale (alle 100 m) vorgegeben.
Das bekommt Ihr nach dem Test
Bestimmung Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit
Individuelle Trainingsbereiche (als Puls- und Tempobereiche)
Eure persönliche Potential-Analyse (Stärken/Schwächen)
Ausführlicher schriftlicher Bericht mit konkreten Trainingsempfehlungen, die Eure persönlichen sportlichen und zeitlichen Voraussetzungen und Ziele berücksichtigen
So machen die Kilometer nicht nur mehr Spaß, sondern Euer Training wird auch effektiver!
preise
146,26* € / pro Person
129,59* € / pro Person, für alle, die zusätzlich einen TrainingsPLAN bei proformance buchen oder schon absolvieren
Sonderpreis für Vereinsmitglieder des TTD, bitte bei der Anmeldung “Mitglied TTD” vermerken.
* Ihr erhaltet eine Rechnung gemäß der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Die Kosten werden bei privat Krankenversicherten i.d.R. von der Kasse übernommen.
Zusatzoptionen
Nach vorheriger Absprache kann vor dem Lauftest auch ein komplettes Blutbild erstellt werden und am Samstag Nachmittag könnte in Köln (siehe unsere Aktion am 29.11.) auch eine Leistungs-Diagnostik auf dem Rad absolviert werden (=Kombitest).