Individuelle Trainingsplanung

Erstellung von Trainingsplänen

Ein systematisches Training macht für den Anfänger genauso wie für den Hochleistungssportler Sinn!

Einige Vorteile eines Trainings nach Plan:

  • Motivationshilfe Effektivität - durch richtige Reizsetzung einen optimalen Trainingserfolg erzielen.
  • Zielorientierung - egal, ob Ihr Ziel Gewichtsreduktion oder Marathonbestzeit heißt.
  • Zeitmanagement - unsere Pläne helfen, Ihre begrenzte Trainingszeit sinnvoll zu gestalten.

Unsere Trainingspläne erstellen wir auf Grundlage der Leistungsdiagnostik, des persönlichen Gesprächs und eines Fragebogens. Die Pläne kommen nicht "von der Stange", sondern werden für jeden ganz individuell konzipiert. Eine regelmäßige Rücksprache per email/Telefon hilft, den Trainingserfolg zu verbessern und beim Auftreten von Verletzungen oder Krankheit richtig zu reagieren. Gerne planen wir auch Alternativ-Sportarten zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration ein und zeigen Ihnen funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen.

Trainingspläne in Sportmagazinen

Unsere Trainingspläne finden nicht nur bei Einzelsportlern Anklang. Viele Ausdauersportmagazine fragen seit Jahren Trainingspläne bei proformance an. So haben wir für Europa´s größtes Radsportmagazin TOUR drei Jahre lang die Triathlon-Trainingsplaner zur Vorbereitung auf die Triathlon Kurz- und Langdistanz erstellt. Für das Magazin Bike-Sport-News wurden von uns mehrfach komplexe MTB-Trainingsplaner für die Bereiche XC (Cross-Country) und MX (Marathon) erstellt, für das Magazin Rennrad  Trainingspläne zur Vorbereitung auf Rennradmarathons.
Die Zeitschrift Aktiv Laufen hat bereits verschiedenste Pläne, von der Optimierung der 10km Zeit bis zur kompletten Marathonvorbereitung von proformance veröffentlicht. Auch die Laufkette „Runners Point“ vertraut in ihrem online-Auftritt und im Magazin Run2 in Form von Halbmarathon-Trainingsplänen für verschiedene Leistungsklassen auf proformance.