Bcher

Frauenradsport

von proformance- Leiterin Stefanie Mollnhauer und Weltklasse- Strassenfahrerin Dr. Christiane Soeder.

In ihrem ersten Gemeinschaftswerk geben die beiden radsportbegeisterten Geschwister und Medizinerinnen kompetent und leicht verstndlich Ihre langjhrigen Erfahrungen aus dem Radsport weiter.

Dr. Christiane Soeder, sterreichische Profifahrerin fr das Schweizer Cervelo- Team, verrt neben dem Basiswissen auch Tipps und Tricks der Profis. Stefanie Mollnhauer ergnzt das Werk durch Ihre Erkenntnisse in der Betreuung von Hobby- bis Weltklasse-Athletinnen.

Von der richtigen Ausrstung, ber Radpflege, sportmedizinische Aspekte, Training mit konkreten Trainingsplnen fr Einsteigerinnen bis Athletinnen, die Rennrad- oder MTB-Marathons fahren mchten, Fahrtechnik-Tipps, einem Ernhrungskapitel und einem Frage & Antwortteil zu radsportspezifischen Fragen werden die wichtigsten Aspekte beleuchtet.
Ein MUSS fr die radsportbegeisterte Frau!

Bezug ber den gut sortierten Buchhandel oder mit persnlicher Widmung direkt von der Autorin.

Ausdauertraining fr Frauen von Stefanie Mollnhauer

Schon die alten Rmer wussten: Mens sana in corpore sano - und nichts hlt den Krper besser gesund und das geistige Potential fitter als regelmiges Ausdauertraining. Auch auf die Ausstrahlung hat regelmssiger Sport eine unbertrefflich positive Auswirkung viel besser (und preiswerter) als all die teuren Antifalten-Produkte und Anti-Aging-Therapien. Stefanie Mollnhauer, selbst wettkampferprobte Ausdauersportlerin und rztin, motiviert und informiert im neuen Band der Reihe Reebok Fitnesscoach von Frau zu Frau umfassend ber Ausdauertraining fr Frauen.

Laufen ist die Ausdauersportart Nummer eins, doch auch Skaten, Radfahren, Schwimmen oder die sog. Multisportarten wie Duathlon und Triathlon eignen sich gerade fr Frauen hervorragend, um den Krper fit zu halten und die Leistungsfhigkeit von Krper und Geist zu erhalten oder gar zu steigern. Stefanie Mollnhauer informiert nicht nur ber die sportmedizinischen Grundlagen wie Leistungsdiagnostik und zielorientierten Trainingsaufbau, sondern gibt jeder Interessierten auch dezidiert ausgearbeitete Trainingsanleitungen fr die jeweilige Sportart an die Hand nicht zu vergessen der praxisorientierte und ausfhrlich bebilderte Teil zum Thema Dehnen und Krftigen. Frauenspezifische Themen wie Training whrend der Menstruation bleiben nicht unbeachtet . Auch wer in den Ausdauerdisziplinen zu einem Wettkampf antreten oder sich ber die richtige Ernhrung informieren will wird im neuen Reebok Fitness Coach Ausdauertraining fr Frauen fndig.

Angereichert sind alle Kapitel mit Expertentipps der Reebok Fitnesstrainer Beate Missalek (Reebok Global-Master-Trainerin), Silvia Gilbert (Ernhrungsexpertin) und Esben Aalvik (Global-Master-Trainer).

Bezug ber den gut sortierten Buchhandel oder mit persnlicher Widmung direkt von der Autorin.

Artikel

Viele weitere Artikel und Verffentlichungen aus verschiedensten Zeitschriften von Stefanie Mollnhauer zum nachlesen finden Sie in unserem Presse-Archiv.

Neben interessanten Artikeln und Trainingsplnen zum Thema Laufsport finden Sie dort auch einige weitere Tipps und Hintergrundwissen zu den Themen Sport, Gesundheit und Medizin.

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