Trainingsplan Classic

Classic:
Diese Art der Trainingsplanung eignet sich fr Sportler, die ein bersichtliches Trainingspensum absolvieren und Menschen, die Ihre Termine weit im Voraus planen knnen.
Der Plan wird jeweils komplett fr 3 Monate erstellt und kann in dieser Zeitspanne einmal komplett gendert werden (z.B. bei Erkrankung, Verletzung, pltzlicher vernderter Terminlage). 
Einmal wchentliche Rcksprachemglichkeit per mail oder Telefon.
Die Trainingsplne erstellen wir auf Grundlage einer Leistungsdiagnostik, des persnlichen Gesprchs und eines Fragebogens. Die Plne kommen nicht "von der Stange", sondern werden fr jeden ganz individuell konzipiert. Gerne planen wir auch Alternativ-Sportarten zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration ein und zeigen funktionelle Dehn- und Krftigungsbungen.